Vandaag vond ik het tijd voor een persoonlijk artikel. Ik heb aardig lang met mijn gewicht gezeten en heb er hard voor gewerkt maar het heeft resultaat geleverd. Ik wil jullie er graag meer over vertellen. In het artikel bespreek ik verschillende tips enzovoort.
Mijn eerste tip is om het alleen te doen als je het echt wilt. Ga niet afvallen alleen omdat anderen het zeggen, want dan houd je het niet vol. Ik liep voordat ik begon al aardig lang bij een sportdiëtiste omdat ik veel en op een hoog niveau sportte. Ik deed toen alleen echt niet mijn best met het afvallen, dit kwam doordat iedereen maar zei dat ik het moest doen en dat wilde ik juist niet horen. Na een tijdje toen niemand het er meer over had, maar toen ik zelf erg goed ging merken dat ik te dik was, draaide ik voor mezelf de knop om en ging ik er vol voor!
Mijn tweede tip is ga niet te extreem van start. Tegen dit probleem ben ik ook aangelopen en je wordt er misschien wel dunner van, maar zeker niet vrolijker. Ik at te weinig de eerste paar weken, waardoor ik duizelig was. Omdat ik zoveel sportte had ik zeker meer voeding nodig. Dit betekent niet gelijk dat je ineens weer ongezonde dingen moet gaan eten, maar eet gewoon goed je 3 maaltijden op de dag. Als je tussendoor honger hebt, pak dan een lekker stuk fruit.
Misschien wel de beste tip die ik kan geven, is om gewoon al het snoep te laten liggen. Maar doe dit alleen als je het echt wilt. Ik ken genoeg vriendinnen die hier helemaal niet gelukkig van werden. Aan het begin vond ik het erg lastig, maar zodra je resultaat gaat zien wil je alleen maar door.
Begrijp me niet verkeerd hoor. Want dit is mijn manier, hoe ik het aangepakt heb. Het kan ook zo zijn dat je jezelf in het weekend wilt belonen met een koekje of wat dan ook. Deze keuze is natuurlijk aan jezelf. Ik ben hier zelf geen voorstander van, omdat ik er gewoon vol voor wilde gaan. En voor mij zat ongezond eten er gewoon niet in. Dit verschilt natuurlijk per persoon.
Sporten. Dat is zeker ook niet te vergeten. Doordat ik 5 keer per week volleybalde, ging het natuurlijk ook een stuk sneller. Volleybal is natuurlijk mijn sport. Als jij wilt afvallen, kan je dat doen met welke sport dan ook. Maar ik adviseer je wel om in ieder geval 2 keer per week te sporten, dan zie je veel sneller resultaat.
Er zijn wel wat problemen die ik tussendoor tegengekomen ben. Één daarvan is zeker ongesteld zijn. Op deze dagen had ik zo’n ontzettende honger, dat het heel lastig was om me aan mijn dieet te houden. Toch hield ik het vol. Het afvalproces bestaat voornamelijk uit doorzetten, alleen maar doorzetten en volhouden. Ik ben nu ongeveer een half jaar bezig en ben 23 kilo kwijt. Ik mag ondertussen wel een beetje trots op mezelf zijn, denk ik.
Resultaat is vooral te zien op foto’s. Als ik naar foto’s van vorig jaar kijk, wordt ik zeker niet blij. Als ik nu in de spiegel kijk, kan ik eindelijk eens een glimlach zien.
De mensen om me heen vertellen me dat ik op dit moment genoeg afgevallen ben, maar mijn streven is momenteel 25 kilo. Als dat eraf is heb ik toch een behoorde prestatie geleverd. Nog een laatste tip. Als je eenmaal zoveel bent afgevallen, zorg er dan niet voor dat je weer terug valt in je oude leefstijl. Ik wordt gelukkig van gezond eten en moet er niet meer aan denken om allemaal vette dingen en snoep naar binnen te werken. Een heerlijke appel, daar wordt ik blij van!
Ik hoop dat jullie het interessant vonden om dit artikel over mij te lezen. Ik hoop ook dat ik mensen heb kunnen motiveren. Voor diegene die wat aan de tips hebben, succes! 😘
Heel veel liefs,
Marleen